Yuk kenali aneka jenis susu

1

Jun 7, 2012 @ 2:23 by tanya gooogle

Ada berbagai jenis susu yang beredar di pasaran, selama ini Anda selalu menikmati susu yang mana? Jika Anda belum tahu jenis susu selain yang dihasilkan oleh sapi, sebaiknya Anda menyimak berbagai varietas susu seperti yang dilansir dari Marie Claire  berikut ini.

Susu sapi
Setiap gelasnya, susu sapi mengandung kalsium dan protein yang tinggi. Sayang susu sapi mengandung lemak jenuh, kecuali apabila susu sapi sudah dimurnikan dan bebas lemak.

Susu kedelai
Banyak yang bilang susu kedelai dan susu sapi hampir sama bergizinya. Selain itu, susu kedelai mengandung protein tertinggi meskipun bukan dari produk hewani. Sayangnya susu kedelai mengandung asam fitat yang menghambat penyerapan mineral tertentu, seperti kalsium dan zat besi.

Susu almond
Apakah Anda sudah pernah mendengar tentang susu almond? Susu yang satu ini cukup menyehatkan karena sangat rendah kalori. Sayangnya proteinnya juga rendah dan tidak cocok dikonsumsi untuk penderita alergi kacang.

Susu beras
Jika Anda alergi kacang dan tidak bisa meminum susu almond, Anda bisa mencoba susu beras. Namun hampir sama seperti susu almond, jenis susu ini rendah protein namun tinggi karbohidrat.

Susu haver
Susu haver atau oat tinggi akan kalori, memiliki manis yang alami, protein, dan serat. Namun kebanyakan jenis susu ini diproses dengan gandum jadi tidak begitu baik dikonsumsi oleh orang yang intoleransi gula.

Setelah mengetahui berbagai jenis susu tersebut di atas, kira-kira susu apa yang paling cocok untuk Anda?

 

 

Sumber: bit.ly/JYHkec

One thought on “Yuk kenali aneka jenis susu

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: