Cara Sehat di Depan Komputer

Leave a comment

May 11, 2012 @ 8:37 by tanya gooogle

Meski tidak berada di lapangan, bekerja di belakang meja bukan berarti menjadikan anda tidak bergerak sama sekali, tapi hanya jari dan mata yang bekerja karena mengendalikan komputer.

Supaya tetap dinamis meski sebagian besar waktu di kantor dihabiskan bekerja dengan komputer, berikut beberapa tips agar tetap bergerak walau tidak keluar dari kantor:

1. Pakirkan kendaraan agak jauh dari gedung kantor supaya Anda memiliki kesempatan untuk berjalan-jalan ringan.
2. Secara berkala, ambil napas dalam-dalam supaya Anda tetap waspada dan mampu mengatasi tekanan di kantor.
3. Gunakan toilet di lantai berbeda. Dengan begitu Anda akan selalu aktif berjalan.
4. Saat menerima panggilan telepon di ponsel, bicaralah sambil berjalan-jalan.
5. Rehat sejenak dari bekerja setiap beberapa waktu.
6. Hindari membawa camilan tak sehat ke meja kerja. Pilih saja buah.

 

 

Sumber: bit.ly/Jo9nkt 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: